Единоборства стали популярны среди тех, кто мечтает сохранить хорошую форму и при этом овладеть навыками самообороны. Это отличная кардионагрузка, которая позволяет быстро сбрасывать калории и укреплять мышечный корсет. Если вам надоел бег и занятия на велотренажере, то попробуйте один из видов единоборств из нашей подборки. Начальными навыками ведения боя можно овладеть, не выходя из дома, занимайтесь с друзьями по YouTube урокам с помощь сервиса co-train.space. Ушу Эта китайская система упражнений, которая включает в себя 2 основные части: гимнастика и бой...

Почему в бойцовском клубе девушек с каждым днем все больше и больше? Такой вопрос часто задают, как девушки, так и мужчины, часто не понимающие зачем его девушке заниматься условным кикбоксингом. 🥊Так почему же занятия единоборствами становятся таким привлекательным выбором для многих женщин? Давайте разберемся: 1. Укрепление физической формы Единоборства — это отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Тренировки включают в себя упражнения, которые развивают силу, выносливость, гибкость и координацию. Это не только помогает улучшить фигуру, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышая общий уровень физической подготовки...