🌊 Мамина пауза: как дыхание в воде помогает телу и нервной системе Мамы, вы когда-нибудь замечали, как вода снимает с вас груз — не только физически, но и эмоционально? В воде мы словно возвращаемся к началу. К себе. Особенно если умеем правильно дышать. 💨 Дыхание — это ключ. Когда вы учитесь дышать спокойно и осознанно в воде, тело расслабляется. ⠀ 📍Что даёт дыхание в воде? — Снимает мышечные зажимы — Успокаивает нервную систему — Улучшает кровообращение и сон — Помогает отпустить тревоги и перезагрузиться Когда мама дышит мягко и спокойно — малыш это чувствует...

Техника дыхания в плавании: как дышать правильно и избежать распространённых ошибок Правильное дыхание — основа эффективного плавания. Оно влияет на скорость, выносливость и комфорт в воде. Разберём основные ошибки новичков и профессиональных пловцов, а также научимся дышать правильно в разных стилях. ### Почему дыхание в плавании так важно? 1. Энергообеспечение – без достаточного кислорода мышцы быстро устают 2. Гидродинамика – неправильное дыхание нарушает положение тела 3. Выносливость – хорошая...