Сегодня мы расскажем, как правильно дышать во время кроля. Техника дыхания достаточно проста, если не совершать грубых ошибок. Когда вы плывете, ваше тело вытянуто, а голова находится под водой. Далее, чтобы сделать вдох во время гребка, необходимо повернуть голову, сохраняя ее параллельное положение относительно поверхности воды, для сохранения обтекаемости. Вместе с головой вы поворачиваете и плечо. Затем опускаете голову и, после этого, высоким плечом накидываете руку. Упражнение с колобашкой Берете колобашку в одну руку, другую опускаете вдоль тела и забываете про нее...

Дыхание при выступлении на соревнованиях предполагает выбор варианта, обеспечивающего оптимальное решение дилеммы, связанной с тем, что слишком частое дыхание снижает скорость плавания, а его задержка ускоряет развитие утомления. При выступлении на 50-метровой дистанции сильнейшие спринтеры обычно выполняют не более трёх вдохов! Причём те, кто дышит лишь один раз, делают это примерно на 30-м метре дистанции. При двух—трёх вдохах первый обычно делается примерно на 20-м метре, а остальные на второй половине дистанции...