Как правильно дышать при плавании кролем Как правильно дышать при плавании кролем? Сегодня мы расскажем вам о двух техниках дыхания, а также укажем их преимущества и недостатки. Дыхание 2-1 Что же это означают эти загадочные цифры? Всё просто, вы на каждые два гребка вы делаете вдох. Особенность в том, что дыхание идёт в одну сторону. Вдох можно делать как под правую руку, так и под левую, в зависимости от того, как вам комфортно. Билатеральное дыхание или дыхание 3-1 Название расшифровывается аналогично предыдущему: один вдох на каждые три гребка...

Правильное дыхание делает плавание кролем не только комфортным, но и гораздо более эффективным. Увеличивается скорость пловца, мощность его гребков и махов ногами. Все тело превращается в устремлённую к цели стрелу. Секреты мастеров: Правильность дыхания зависит не только от его ритмического узора. Значение имеют и части тела, задействованные в процессе. Во время обучения новички обычно стараются вдыхать и выдыхать только ртом. На это требуется меньше усилий и концентрации внимания. По мере привыкания...