Дыхание при выступлении на соревнованиях предполагает выбор варианта, обеспечивающего оптимальное решение дилеммы, связанной с тем, что слишком частое дыхание снижает скорость плавания, а его задержка ускоряет развитие утомления. При выступлении на 50-метровой дистанции сильнейшие спринтеры обычно выполняют не более трёх вдохов! Причём те, кто дышит лишь один раз, делают это примерно на 30-м метре дистанции. При двух—трёх вдохах первый обычно делается примерно на 20-м метре, а остальные на второй половине дистанции...

✅ Основные ошибки и как их исправить ✅ Разные варианты дыхания (билатеральное, одностороннее, гипоксическое) ✅ Как дышать на спринте и длинных дистанциях ✅ Упражнения для постановки дыхания ✅ Примеры дыхательных циклов от профессиональных пловцов Пример: Пловец, который задирает голову для вдоха (вместо поворота), теряет до 30% скорости из-за повышенного сопротивления. Где используется: Плюсы: Минусы: Пример: ▶ Калеб Дрессел (олимпийский чемпион) использует одностороннее дыхание на 50 м вольным стилем...