Дыхание в кроле + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании. Сегодня мы расскажем, как правильно дышать во время кроля. Техника плавания Техника дыхания достаточно проста, если не совершать грубых ошибок. Когда вы плывете, ваше тело вытянуто, а голова находится под водой. Далее, чтобы сделать вдох во время гребка, необходимо повернуть голову, сохраняя ее параллельное положение относительно поверхности воды, для сохранения обтекаемости. Вместе с головой вы поворачиваете и плечо. Затем опускаете голову и, после этого, высоким плечом накидываете руку...

Дыхание при выступлении на соревнованиях предполагает выбор варианта, обеспечивающего оптимальное решение дилеммы, связанной с тем, что слишком частое дыхание снижает скорость плавания, а его задержка ускоряет развитие утомления. При выступлении на 50-метровой дистанции сильнейшие спринтеры обычно выполняют не более трёх вдохов! Причём те, кто дышит лишь один раз, делают это примерно на 30-м метре дистанции. При двух—трёх вдохах первый обычно делается примерно на 20-м метре, а остальные на второй половине дистанции...