🥊 ДВОЙКА: почему это твой главный удар (даже если ты не боец) Смотри видео 👆 Там я разбираю связку, которую в зале учат первой. Джеб + кросс. Но давай честно: просто повторить движение мало. Надо понимать зачем.

Автобус кряхтел на последнем километре разбитой грунтовки, подвеска стонала так, словно каждый камень под колёсами был личным оскорблением для этой машины. За окном проплывал уральский лес — плотный, тёмный, равнодушный ко всему, что происходило за его пределами. Сентябрь уже раскрасил берёзы в медь, а сосны стояли так же черно-зелёно, будто им на всё было наплевать. Денис Волков прижался лбом к холодному стеклу и смотрел, как между деревьями мелькает бетонный забор с колючей проволокой поверху, и думал о том, что через пятнадцать минут его прежняя жизнь окончательно останется за воротами...