После того, как вы арендовали или купили свою первую широкую доску для гребли, вам следует начать со спокойной, ровной воды. Заходите в воду поглубже, по живот, чтобы ваш плавник не касался дна. Сначала встаньте на колени, а затем, медленно, нога за ногу, встаньте на середину доски. Ваши ноги должны быть на ширине плеч. Пока не разгибайте колени. Держите их слегка согнутыми и держите корпус сжатым для полной устойчивости. Помните, чем шире и толще доска, тем более устойчивой и сбалансированной вы будете...

Начну цикл постов о видах хобби с сап-борда (SUP-board) – доски для гребли стоя. Услышал я об этом увлечении довольно давно, но не особо обратил внимания. Ну, гребёшь. Ну, стоя. Что тут интересного? А года три назад всё-таки решил попробовать — и оказалось, что это очень крутое занятие! Что понравилось: ✔️Легко освоить — примерно полчаса на воде и уже можно грести стоя. На коленях или сидя — вообще ничего осваивать не нужно. ✔️Удобно грести — из-за того, что гребёшь стоя и нагрузка распределяется равномерно на руки, спину и ноги, получается очень комфортная нагрузка...