Чем позавтракать с утра????,,, Помните простое правило: чтобы быть бодрым, весёлым и трудоспособным весь день, нужно готовить себе лёгкие и при этом питательные завтраки. А если нет аппетита с утра, то это ещё не значит, что организм не нуждается в таких питательных веществах, как белки и углеводы. Именно эти два компонента нашего завтрака отвечают за дополнительную энергию и чувство насыщения. Итак, из каких же продуктов должен состоять питательный завтрак? Врачи рекомендуют, чтобы в этом списке присутствовали такие продукты, как: Существует ошибочное мнение, что каши содержат много калорий...

Привет, новый день! Есть много полезных правил о тот, как начать утро так, чтобы весь оставался веселым и интригующим своими приключениями. Что вы знаете о таких правилах? Вставать в одно и то же время, делать зарядку, ложится не позже 11 и выключать гаджеты за час до сна и еще куча примочек...