Сильная и здоровая спина является важной частью общего физического здоровья. Но что делать, если у вас нет доступа к тренажерам в фитнес-клубе? Нет проблем! В этой статье мы рассмотрим топ 3 упражнения на спину, которые можно выполнять в уютной обстановке своего дома. Подтягивания Если у вас нет дома турника, то это можно заменить другим упражнением, подтягивания на двери, чтобы дверь не поворачивалась и не провисала, можете подложить под неё, например , книгу. Мостик Планка Планка - это прекрасное воздействие на развитие спины, коры и мышц бедра...

Домашние тренировки для продвинутых: упражнения на спину и бицепс Современный образ жизни не всегда позволяет нам регулярно посещать тренажерный зал. Но это не значит что мы не можем содержать наше тело в тонусе. Сейчас стали все чаще применять домашние тренировки, именно такие тренировки на спину и бицепс,будут приведены в этой статье. систематические занятия могут помочь быстро добиться желаемых результатов. К тому же, домашняя тренировка экономит время, деньги зависимость от тренажерных залов...