Эксперт пояснила, что рекомендуется принимать пищу за четыре часа до сна, но не позже 20:30, поскольку биоритмы человеческого организма «настраиваются» на работу в ночном режима. Врач-диетолог Марьяна Джутова развеяла миф о том, что ужинать после 18:00 вредно для здоровья. В беседе с РИАМО она пояснила, что таким правилом стоит руководствоваться только в одном случае, если человек ложится в постель в 20:00. А вообще, по ее словам, рекомендуется принимать пищу за четыре часа до сна, но не позже 20:30, поскольку биоритмы человеческого организма «настраиваются» на работу в ночном режима...

Существует ли идеальное время для еды? Да, мы все с детства привыкли выстраивать свой режим дня с завтраком, обедом и ужином. Но насколько такой распорядок в действительности хорош? Особенно если мы говорим о похудении. Друзья! Всем привет! С вами я, Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый наставник на пути к здоровому и красивому телу вашей мечты! И сегодня я хочу поговорить с вами об интервальном голодании. И конечно ещё больше интересных и полезных статей о здоровье и простых, но эффективных упражнений...