Если у вас избыточный вес и вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, первое, что вам следует сделать, это отследить потребление калорий. Как и регулярные тренировки, правильное питание важно для похудения. Правильное питание в сочетании со здоровым образом жизни и планами тренировок приводит к значительному снижению веса и улучшению самочувствия. Если у вас iPhone, отслеживать потребление пищи и количество калорий будет очень просто благодаря множеству приложений для подсчета калорий, доступных в Apple App Store...

Мы собрали лучшие приложения для дневника питания, которые хорошо зарекомендовали себя по реальным отзывам клиентов в 2025 году. Средняя оценка: Google Play 4,6–4,7/5 (500k+ отзывов). Коротко: большой русскоязычный дневник питания со сканером штрих-кодов, календарем питания, журналом веса и интеграциями с Google Fit/Samsung Health/Fitbit. Преимущества: обширная база продуктов, распознавание изображений, планы питания в премиуме. Отзывы пользователей: хвалят за быстрый поиск и базу продуктов, отмечают пожелания по БЖУ и удобству списков...