У вас в рационе есть орехи и семечки? Нет? Ох, зря... Вы, наверное, боитесь калорийности орехов и семян. Согласна - калорий там огого сколько. Но для пп-рациона эти продукты необходимы! Чтобы понять секрет незаменимости орехов, нужно внимательно изучить их КБЖУ...

Какие продукты можно есть при похудении? Важно грамотно, рассудительно подходить к процессу выборы еды, которая будет присутствовать в рационе во время диеты. Потреблять калории необходимо с умом, только так расстаться с ненавистными килограммами будет легко. Список продуктов, которые должны быть в рационе, условно можно поделить по следующим категориям: Какие продукты нельзя есть при похудении? Список запрещенных продуктов в несколько раз больше, чем разрешенных. Они так прочно вошли в нашу жизнь, что отказаться от них не всегда получается...