Дефицит магния - один из самых распространенных во многих странах Зачем он нужен нашему организму? Магний - это действительно жизненно важный макроэлемент, который участвует в биохимических реакциях, способствует превращению пищи в энергию, проводит нервные импульсы. При его непосредственном участии наши мышцы сокращаются вовремя, кости остаются такими же крепкими, а сердечко бьется ровно. Полезные свойства магния: Причины дефицита: Как заподозрить у себя дефицит? У вас наблюдается постоянная слабость...

Для качественного функционирования организма человека важную роль играет магний. В частности, он оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и ЦНС. Также магний отвечает за работу костно-мышечной системы. Стоит отметить, что магний принимает участие в более чем 300 основных обменных процессах. Суточная доза магния, необходимая здоровому человеку, равняется 420 мг. При этом для лиц с повышенной физической активностью доза увеличивается до 570 мг. Однако восполнить...