Ритм жизни, загруженность и воздействие различных факторов приводят к тому, что вечером уже не остается никаких сил. С утра прилив энергии также не обнаруживается и это уже сигнал, что нужно принимать меры для правильного и безопасного восстановления. Для этого понадобиться, все же, скорректировать свой режим, где будет время для полноценного сна, отдыха, но также следует обратить внимание и на питание. ⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️ Какие продукты придают силы Еще совсем недавно у меня с...

Оптимальная длительность отпуска, которая позволит восстановить силы после трудовых будней, составляет как минимум 12 дней, заявила психолог Софья Сулим. Об этом она рассказала в беседе с изданием Regnum. Как пояснила Сулим, человеку обычно требуется около пяти дней, чтобы переключиться с одной деятельности на другую и войти в контекст отдыха. Потом еще нужно определенное время, чтобы психика успокоилась, а организм восстановился, отметила она. «Короткий отпуск не дает эффекта, человеку важно настроиться...