Грецкий орех — это очень калорийный продукт. В 100 г содержится 650 ккал. Разве возможно похудение с такими калорийными плодами? Оказывается, возможно. У этого продукта есть несколько свойств, которые помогают в снижении веса. Прежде всего, постоянное употребление грецких орехов снижает тягу к простым углеводам — конфетам, тортам, булочкам. А это способствует потере веса. Кроме того, грецкие орехи стимулируют метаболизм. В этих плодах содержится много растительного белка, который способствует росту мышц и снижает процент жировой массы...

Урожай молодых грецких орехов появился на прилавках российских магазинов в конце августа. Этот продукт незаменим для тех, кто хочет наладить свой сон, заботится о сердце и сосудах и хочет снизить в организме «плохой» холестерин. О полезных свойствах грецких орехов рассказала проекту Роспотребнадзора «Здоровое питание» ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии ведомства Маргарита Провоторова. Она пояснила, что в грецком орехе содержится рекордный объем важных для организма полиненасыщенных жирных кислот...