Накаченная шея, безусловно, украшает мужчину, подчеркивает его мужественность и мощное телосложение. Сложно себе представить сильного спортсмена с тонкой длинной шеей. Выглядит это нелепо. Но не всем от природы даны крепкие мышцы, в большинстве случаев над ними придется работать. Тренировка шеи важна не только с эстетической стороны, она помогает избежать травм и боли в шейном отделе. Однако нужно понимать, что если слишком развить мышцы могут появиться проблемы со здоровьем. Например, слишком массивные мышцы шеи могут пережимать артерии...

Шея — одна из самых уязвимых частей тела. У современного человека она часто напряжена из-за сидячей работы или хронического стресса. Гипертонус мышц шеи вызывает спазмы, а они приводят к повышенной утомляемости, плохой концентрации и головным болям. Профессиональный российский автогонщик Михаил Симонов прекрасно знает, насколько важно уделять время тренировкам шейно-воротниковой зоны. В гонках эта зона подвергается большим нагрузкам и может спровоцировать различные проблемы. Михаил Симонов собрал подборку упражнений, которыми регулярно пользуются многие автогонщики...