При появлении симптомов шейного остеохондроза пациенту назначаются лекарственные препараты, которые нормализуют кровообращение, а также важной частью лечения считается занятие физической культурой для предотвращения развития заболевания. После постановки диагноза необходимо регулярно соблюдать все рекомендации врачей, ведь именно физическая культура помогает справиться с болевыми ощущениями в области спины. Часто врачи рекомендуют именно гимнастику Гитта. Рассмотрим подробнее. Основы Гимнастики Гитта Пациент, который имеет остеохондроз шейного отдела должен следовать четким инструкциям...

Ежедневные физические нагрузки, стрессовый период или целый день, проведенный за компьютером приводят к неприятным и болезненным ощущениям в шее и плечах. Но есть комплекс упражнений, которые помогают снять боль и улучшить самочувствие. Физические упражнения необходимо проводить в предварительно проветренном помещении. Подобрать удобную, не сковывающую движения, одежду. Если человек плохо себя чувствует - лучше отказаться от тренировки. Также можно разбить комплекс упражнений на зарядку утром, днем и вечером, чтобы не навредить организму нагрузкой за раз...