Данная практика обычно используется в медитации или йоге как способ концентрации на ощущениях. Также гвозди можно использовать для улучшения равновесия, координации и осознанности. Для улучшения кровообращения и снятия напряжения в мышцах. Перед важным событием или в конце напряженного рабочего дня для снятия стресса и усталости. И это не весь список.  А вот выносливость тренировать точно не стоит — гвозди не про это!  В моем случае хорошие отношения с данным инструментом заладились не сразу. Мне было легко ходить по гвоздям: в динамике не было вообще никакой боли и дискомфорта...

Специальные занятия по стоянию на гвоздях все чаще появляются в студиях йоги и медитации, а некоторые преподаватели предлагают купить доску садху домой и присоединиться к онлайн-курсам, чего делать я бы не советовала.  Человека, который помогает встать на гвозди, называют проводником! И я считаю, что без проводника делать это бесполезно и, возможно, даже опасно.  Что же это такое?  В двух словах техника гвоздестояния - это практика для очищения тела, ума и энергетики от мышечных зажимов, беспокойного ума и негативных энергий...