Отжимания являются одним из простых и эффективных упражнений, которые помогают поддерживать физическую форму тела. Некоторые люди следуют специальным программам тренировок и отслеживают свои результаты, в то время как другие просто делают несколько подходов каждый день. Обе стороны утверждают, что они получают отличную физическую нагрузку. Давайте рассмотрим, возможно ли делать отжимания ежедневно и какие результаты можно ожидать от этого. Время чтения: 5 минут Друзья, не забудьте подписаться на...

Привет всем! Сегодня мы поговорим о чем-то действительно интересном и важном — отжиманиях и их влиянии на здоровье сердца. Знаете, учёные всегда ищут простые и доступные способы поддержания здоровья, и на этот раз они обратили внимание на отжимания. Так вот, представьте себе, они раскрыли норму отжиманий, которая подходит людям всех возрастов. Давайте разберёмся, сколько же отжиманий нужно делать, чтобы ваше сердце оставалось здоровым, и почему именно этот простой упражнение так важно для нас всех...