Мужская фигура, очертаниями напоминающая элегантный перевернутый треугольник или атлетичную букву V, издревле считалась воплощением силы, мощи и эстетической привлекательности. Широкие, развитые плечи, плавно ниспадающие к более узкой, подтянутой талии, создают визуально внушительный и гармоничный силуэт, являясь желанной целью для многих мужчин, стремящихся к идеальному телосложению. Если ваша амбициозная цель – обрести именно такую V-образную спину, излучающую уверенность и атлетизм, то вам необходимо...

3 способа "взбодрить" тренировки дельт и добиться их роста. Традиционные упражнения на плечи не всегда для этого подходят. Перевод материала фитнес-коуча и тренера Кристиана Тибодо. Специально для канала "Фактор Формы" - повествование ведётся от его лица. *** Как человек с узким от природы плечевым поясом, я всегда стремился максимально увеличить свои дельты. Хотя традиционные упражнения на плечи работают хорошо, их эффективность для многих слишком низкая. Либо данных упражнений просто недостаточно для их дельт...