Время на чтение — 3 минуты. Кратко. Креатин — пищевая добавка, которую используют в альтернативной медицине, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить мышечную силу. Считается, что он помогает во...

Креатин - классная добавка, про которую ходят слухи и перед ней падают в обморок даже самые опытные бодибилдеры. Но что это за зверь такой, как его принимать, и стоит ли бояться? Настало время взять креатин за рога и разобраться во всех его нюансах! Что такое креатин? Креатин - это органическое соединение, которое естественным образом производится в нашем теле из аминокислот глицина, аргинина и метионина. В большинстве случаев, нашему телу хватает этого количества. Но если вы хотите разгонять свои...