Вертикальные подтягивания на одной руке является самой сложной разновидностью этого упражнения. Освоить его не так просто. Подтягиваться таким образом могут только опытные и хорошо подготовленные атлеты. Для людей, которые тренируются, так сказать, для себя, это упражнение не является обязательным. Тем не менее в данной статье мы рассмотрим основные достоинства этого упражнения. Подтягивания на одной руке заметно укрепляют связки и сухожилия рук, которые являются неотъемлемой частью опорно-двигательного аппарата...

Порой люди не задумываются о своём здоровье, пока, что то не заболит! Они едят, что ни попади, а спортом вообще занимаются единицы!...