Не о красивых словах, а о той внутренней опоре, которая помогает не разрушать себя в тяжёлые дни У аффирмаций странная репутация. С одной стороны, в них ищут опору. С другой — слишком часто относятся к ним с недоверием, и не без причины. Потому что обычно их показывают в очень упрощённом виде: как набор красивых фраз, которые нужно повторять, чтобы жизнь вдруг стала легче, светлее и счастливее. И если человек находится в тяжёлом состоянии, если он живёт в тревоге, внутреннем шуме, усталости, ощущении, что по-старому уже не работает, — такой подход действительно может вызывать только отторжение...

Аффирмации – шикарный метод справиться с негативными мыслями, чувствами, представлениями о себе, блоками, стрессом. Многие считают, что позитивные утверждения принесут пользу, если их повторять их, как попугай, ежедневно несколько раз в день. Так ли на самом деле? И что нужно сделать, чтобы положительные утверждения эффективно действовали? Ответы на эти вопросы – в данной публикации. Метод использования утверждений со знаком «+» в психологической практике был разработан основателем ребёфинга Леонардом...