Аффирмации – шикарный метод справиться с негативными мыслями, чувствами, представлениями о себе, блоками, стрессом. Многие считают, что позитивные утверждения принесут пользу, если их повторять их, как попугай, ежедневно несколько раз в день. Так ли на самом деле? И что нужно сделать, чтобы положительные утверждения эффективно действовали? Ответы на эти вопросы – в данной публикации. Метод использования утверждений со знаком «+» в психологической практике был разработан основателем ребёфинга Леонардом...

Аффирмации - это утверждения или фразы, которые вы говорите или повторяете себе, чтобы усилить положительные убеждения о себе, своих способностях и своем будущем. Работа аффирмаций основана на идее, что наше сознание и подсознание могут быть программированы через повторение положительных утверждений. Вот как они работают и почему: Важно отметить, что эффективность...