Как люди едят авокадо и зачем это делают, узнаем в данной статье. Помимо этого, станут известны все положительные свойства самого сочного, вкусного и сытного фрукта. Более двадцати полезных составляющих авокадо помогают бороться с широким спектром заболеваний и даже замедляют старение. Этот продукт будет очень интересен людям, стремящимся к оптимальному весу. В конце, как всегда, приготовим ряд вкуснейших блюд из авокадо и мяса птицы. Чем хорош авокадо? Начнем с энергетической ценности, один плод авокадо содержит около 230 килокалорий...

Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...