Различные каши из разваренных круп непременно должны составлять рацион вашего ребёнка. Как правило, вводятся они уже на 6 месяце жизни малыша. Большинство родителей отдают предпочтение манной или гречневой каше. Однако знали ли вы, что многие варят «кушанье» неправильно? А ведь из-за этого теряются практически все питательные вещества. В этой статье мы расскажем всё о кашах. Подскажем, какие из них наиболее предпочтительны для подрастающего организма. Узнаем, какая каша самая полезная. P.S. Манной...

Горячая и сытная каша – залог успешного начала дня. Незаменимое блюдо для завтрака дарит энергию, насыщает организм минералами, витаминами и другими полезными веществами. Чтобы крупы действительно наполняли силами на весь день, нужно отдавать предпочтение цельнозерновым кашам. Но какие из них – самые ценные? Овсянка, сэр! Геркулес, сваренный на воде или молоке, надолго утоляет голод. Каша из цельного овса богата клетчаткой, витаминами группы В, Е, РР, различными минералами. Чтобы овсянка хорошо насыщала, необходимо выбирать малообработанную крупу...