Хотите иметь рельефный живот? Для этого одной диеты будет мало. Вот эффективный комплекс упражнений для развития мышц брюшного пресса. Многие люди ошибочно считают, что прямую мышцу живота не нужно качать. Она отлично работает во время выполнения упражнений с осевой нагрузкой, таких как приседания, становая тяга и армейский жим. Отчасти это правда, но достигнув определенных силовых показателей в приседаниях со штангой на плечах, вы можете заметить, как ваше туловище движется вниз во время подъема из нижней точки...

Иметь прочный брюшной пресс, особенно - "кубиками", мечтают многие. Возможно даже все, ибо подобная мысль наверняка приходит в голову к каждому. Просто у одних она остаётся и трансформируется в реальные действия, а у других очень быстро улетучивается. Ибо чтобы такое заиметь, надо же качаться, ходить в тренажёрный зал и всё такое! А оно - в лом. На самом деле, подкачать пресс можно даже простым и доступным всем упражнением типа "поднятие туловища из положения лёжа". Но истинные ценители силовых упражнений знают и другие интересные способы...