Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...

🖇Бег на 800 метров — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям. Эта дистанция требует от спортсменов выносливости (в том числе, скоростной), спринтерских качеств и тактического мышления. 📌 Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1928 года а затем исключена вплоть до 1960 года. Победителем...