Тренировка дня 1.06.24  Суббота🔥🔥🔥🔥 Соревнования по Функциональному многоборью.  1️⃣ Комплекс 1.  1 часть.  За 3 мин.  Установить Максимальное взятие на грудь+толчок штанги.   2 часть.  На время.  21-15-9.  Взятие штанги 40 кг на грудь.  Фронт присед со штангой 40 кг.  Выпады 9 м со штангой 40 кг.  Результат.  1 часть -132 кг. 2 часть -1:09 м.  2️⃣ Комплекс 2.  Емом-2. 5 р.  В начале каждого отрезка фермер на груди с двумя гирями 24/24 кг 18 м.  До конца двух минут...

В последнее время клиенты фитнес-клубов все чаще выбирают тренировки по боксу и другим разновидностям единоборств. Этот опыт подтверждает и международный институт фитнеса и спорта Les Mills, одна из наиболее популярных групповых программ которого – Body Combat – это урок, разработанный на основе карате, кикбоксинга, тай-бо, таэквондо и других единоборств. В чем особенности бокса как вида фитнеса? Кому следует выбирать такие тренировки и какого результата ожидать? Читайте в нашем новом FitБлоге. «У...