Диета может подразумевать не только стремление избавиться от лишних килограммов, но и цель набрать недостающие, или даже лечение. В этой статье мы поговорим о наборе веса с помощью диеты. Не всем нравится излишняя худоба, и в таком случае можно набрать немного килограмм и округлить свои формы...

Вопрос: Занимаюсь бодибилдингом 4 года. У меня очень большая проблема с набором веса. Особенно беспокоит нижняя часть тела (бедра и ягодицы нисколько не растут). Я прочитал массу литературы, поменял несколько систем, но результата нет. Мой рост 178, вес 60 кг. Рабочий вес: грудь-60, присед - 72 , становая - 78. Если можете, то посоветуйте что делать. С уважением, Сергей. Ответ: Судя по стажу, Вы уже изучили много всевозможных тренировочных программ и методик, но, судя по рабочим весам, они Вам ничего не дали...