Проснулись утром — плечо ноет, шея «деревянная», рука затекла, а на щеке след от подушки. Сон на боку сам по себе не вреден. Более того, для многих людей это нормальная и даже комфортная поза. Вопрос не в том, на боку вы спите или нет, а в том, как именно лежит тело. Нет, универсального запрета нет. Сон на боку часто считают более удачной позой, чем сон на животе: на животе шея обычно вынужденно повернута в сторону, а поясница может перегибаться. При сне на боку важнее другое — сохранить ровное...

Сон на левом боку — золотое правило сна. Ниже представлены 7 причин, почему важно засыпать на левом боку. Все мы засыпаем по-разному: кому-то удобнее делать это на спине или животе, другие же предпочитают спать, свернувшись калачиком. Есть даже люди, которые совсем не ворочаются ночью, спят в одном положении, а на утро чувствуют себя великолепно. Но есть одна поза, в которой рекомендуют спать ученые. Сон на левом боку — золотое правило сна. Ниже представлены 7 причин, почему важно засыпать на левом боку...