Все мы засыпаем по-разному: кому-то удобнее делать это на спине или животе, другие же предпочитают спать, свернувшись калачиком. Есть даже люди, которые совсем не ворочаются ночью, спят в одном положении, а на утро чувствуют себя великолепно. Но есть одна поза, в которой рекомендуют спать ученые. Сон на левом боку – золотое правило сна. Ниже представлены 7 причин, почему важно засыпать на левом боку. Улучшение пищеварения Вам говорили когда-нибудь, что есть перед сном нельзя, так как пища будет...

Будет ли положение во сне (на боку, на спине или на животе), влиять на нашу осанку? Будет ли это ухудшать состояние или, наоборот, способствовать выравниванию спины? Такой интересный вопрос недавно задала студентка с моего преподавательского курса. Давайте разбираться. Исходная ситуация Несколько месяцев назад ученица обнаружила у себя округленные плечи. При этом у нее не было кифоза грудного отдела, который часто сопутствует округлению плеч. Девушка заметила связь со сном: последний год ей стало...