С возрастом мы всё чаще задумываемся о вещах, которым в молодости не придавали значения. Одна из таких «мелочей» — поза, в которой мы спим. Казалось бы, какая разница, на каком боку лежать? Но врачи и сами люди старшего возраста всё чаще замечают: после 60 лет привычка спать на правом боку может отзываться не самым приятным образом. Давайте разберёмся, почему так происходит, и послушаем мнение человека, который знает об этом не понаслышке. Возраст неизбежно вносит коррективы в работу всех систем организма...

Иногда мы просто мечтаем вернуться домой, лечь в любимую постель и сладко заснуть... Но дискомфорт в спине и шее мешает насладиться сном, как следует. Возможно, причина в том, что вы спите НЕПРАВИЛЬНО. Если вы проводите всю ночь в одном положении, что-то может пойти не так. Для всех, кто любит спать на боку: вы можете улучшить свой сон с помощью пары деталей! Рассказываем, каких :) Спите правильно! Ключ к качественному сну — расслабление. Наверное, вы замечали, что позвоночник не прямой: у него естественная S-образная форма...