Бесконечное обновление ленты, мгновенные уведомления, десятки открытых чатов и привычка тянуться к смартфону сразу после пробуждения стали естественным фоном жизни современного человека. Мы постоянно находимся в цифровом потоке, но вместе с оперативным доступом к информации получаем непрерывный шум, дробление внимания и ощущение постоянной ментальной усталости. На фоне информационной перегрузки популярность набрала концепция digital detox — временного и осознанного отказа от цифровых устройств и сервисов...

Слово «детокс» мы слышим довольно часто — в названиях марафонов, рекламных слоганах и даже в рекомендациях по здоровому образу жизни. Но что на самом деле скрывается за этим понятием, как проходит этот процесс и по каким признакам можно понять, что система детоксикации даёт сбой? Об этом в разговоре с ifeelgood рассказала детский и взрослый нутрициолог Анна Читанава. «Детокс» — это сокращение от слова «детоксикация», используемого в основном в медицинской практике. Если разобрать слово по частям,...