Друзья, всем физкульт-привет. Совсем недавно мы разбирали упражнение «червяк» — хороший вариант для домашней тренировки, когда хочется как следует включить тело в работу без тренажёров и ускорить жиросжигание. И, судя по интересу к этой теме, многим такие упражнения действительно нужны. Сегодня разберём ещё одно движение, которое я считаю очень достойным вариантом для домашней тренировки. Это упражнение называется скалолаз. Его также называют mountain climber. Сразу скажу: в этой статье будет 2 способа выполнения скалолаза...

Похудение всего тела? Согласитесь, что это не так просто, как может показаться, да и не все упражнения могут воздействовать на все тело и давать свой хороший эффект, почему выбор упражнений для тренировок достаточно сильно затрудняется. Но, похудеть всё равно хочется, особенно к Новому году, да и просто для здоровья, ну и для молодости лица это также может быть очень полезно, так как лишний вес может оказывать влияние на состояние жировых пакетов на нашем лице. Да и общее самочувствие при снижении веса будет улучшаться...