Выбор кроссовок – это не просто вопрос стиля, это инвестиция в ваше здоровье и комфорт. Неправильно подобранная обувь может привести к травмам, дискомфорту и снижению эффективности тренировок. Эта статья поможет вам разобраться в многообразии моделей и подобрать идеальную пару. 1. Определите свой тип пронации: Пронация – это естественный механизм поворота стопы внутрь при ходьбе или беге. Существует три основных типа пронации: а) Нейтральная: Стопа приземляется на внешнюю часть пятки и плавно перекатывается внутрь...

Когда вы начинаете бегать, выбор правильных кроссовок для бега – это один из самых важных шагов для достижения успеха и предотвращения травм 🦵. Кроссовки для бегадолжны быть не только удобными, но и соответствовать вашим индивидуальным особенностям, уровню подготовки и типу местности, по которой вы планируете бегать. В этой статье мы разберем ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе беговой обуви. 1. Тип стопы и постановка ноги 👣 Перед покупкой беговых кроссовок важно понять, какой у вас тип стопы и как она ставится на землю при беге...