Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем с минеральным балансом, которая может незаметно подкрадываться и приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым и метаболическим расстройствам. Важно отметить, что нормальные показатели содержания магния в сыворотке крови ещё не означают, что дефицита нет. Это связано с тем, что при снижении уровня магния в крови организм компенсирует его недостаток за счёт резервов, содержащихся в костях и мягких тканях...

Магний - важнейший микроэлемент, дефицит которого очень быстро приводит к появлению неприятных и даже опасных симптомов. Проблемы с засыпанием, даже после серьезных физических и эмоциональных нагрузок, постоянное чувство усталости, перепады настроения и ослабление сопротивляемости организма перед различными инфекциями - все это наблюдается при нехватке магния. К счастью, подобное вещество содержится, в тех или иных количествах, во множестве доступных пищевых продуктов. А вот при необходимости быстро...