В составе сборной России, которая победила в общекомандном зачете, на престижном турнире в дисциплине «full-contact» выступали четверо хакасских спортсменов, и все они завоевали медали. Наилучший результат показал Леонид Чебодаев — он стал чемпионом мира в весовой категории до 57 кг. Соревнования проходили с 15 по 24 октября в итальянском городе Езоло. В них приняли участие свыше 4000 спортсменов из более чем 70 стран мира. Российская сборная из 99 спортсменов взяла 55 медалей различного достоинства...

Ягодичный мостик 15 раз 2 подхода Техника выполнения для женщин Подъём корпуса 20 раз 2 подхода Техника выполнения  Правильная техника выполнения подъемов корпуса в положении лежа такова: Приседания...