Прежде чем ответить на вопрос, какая форма цинка лучше, стоит узнать, что такое цинк вообще, что он значит для человеческого организма и каков риск его дефицита и возможной передозировки. Стоит также выяснить, откуда можно получить цинк и легче ли организму усваивать его из пищи, или в этом случае лучше использовать пищевые добавки? Цинк и его роль в организме человека Цинк (Zn) – это элемент, встречающийся в природе в виде различных минералов, из которых получают его металлическую форму. Поскольку...

Цинк есть в каждой клетке нашего тела. Без него не проходит ни одна из сотен ключевых биохимических реакций — от работы иммунитета до синтеза гормонов. И при этом наш организм не умеет запасать цинк впрок. То есть, минерал жизненно необходим каждый день, а «резервуара», из которого тело могло бы черпать его в трудные времена, попросту нет. Стоит несколько недель недобирать цинк с едой — и начинаются сбои, которые почти никто не связывает с этим минералом. Давайте научимся замечать эти сигналы и понимать, что с ними делать...