Данный вид силы нужен в баскетболе для качественного первого шага. Что бы оставлять на первой шаге соперника позади себя. - прыжок с колен на месте приземляемся на две ноги - прыжок с колен вперед приземление на две ноги - прыжок с одного колена приземляемся на одну ногу - прыжок с одной ноги приземляемся на две ноги
- прыжок с колен на месте прыжок на тумбу - прыжок с колен вперед прыжок на тумбу
- Прыжок с одной ноги на тумбу (приземляемся на две ноги!!!)
- Спрыгивание с тумбы с одной ноги...
В мире баскетбола, игроки могут перемещаться по площадке как с мячом, так и без него. Однако, когда игрок находится в процессе дриблинга (ведения мяча), количество шагов не ограничивается. В теории, спортсмен может вести мяч на протяжении всего времени, отведенного на общекомандное владение мячом, как например, 24 секунды в профессиональных лигах. Дриблинг завершается, когда баскетболист касается мяча двумя руками одновременно или удерживает его в одной руке. В случае продвижения с мячом без дриблинга, игроку разрешается сделать не более двух шагов...