тезисно выделю основное, без научных подсчетов и цифр, чтобы каждый из вас его мог - просто сделать! Для чего делается читмил? Как часто? Какой объём и что это может быть? Причины и когда же его делать? Лично я люблю это делать по нескольким факторам...

Чит-мил (от англ. "cheat meal") — это термин, который стал популярным в сфере фитнеса и здорового питания. Он означает одноразовое потребление пищи, которая не соответствует обычному рациону, направленному на поддержание здоровья или достижение определенных фитнес-целей. В этой статье мы рассмотрим, что такое чит-мил, как он работает и какие преимущества и недостатки он имеет. Что такое чит-мил? Чит-мил — это плановое отклонение от диеты, которое позволяет человеку насладиться любимыми блюдами, не соответствующими его обычному рациону...