Нет, для этого есть куда более действенный способ чем постоянные окрики «Выпрямись!». Вот как можно «воспитать» в себе хорошую осанку. Хорошая осанка означает правильную подготовку вашего тела в состоянии стоя, сидя и лежа. Она гарантирует, что ваш вес равномерно сбалансирован, а все ваши мышцы сильны и не перенапряжены...

Красивая и правильная осанка — это не только эстетика, но и залог здоровья всего организма. Сутулость, опущенные плечи и привычка сидеть сгорбившись приводят к мышечным дисбалансам, болям в спине, шее и даже влияют на работу внутренних органов. Рассказываем, какие симптомы способна вызывать сутулость, как её выявляют и что поможет держать спину ровно. Не просто так мама в детстве говорила выпрямить спину и не горбиться — эти простые слова содержали глубокую заботу о здоровье, красоте и будущем самочувствии...