ПИЛАТЕС - ЧТО ЗА ТРЕНИРОВКА И КОМУ ПОДХОДИТ? Пилатес - это система физических упражнений, которая направлена на восстановление здоровья всего организма. В процессе занятий улучшается работа не только опорно-двигательного аппарата, но укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и, как следствие, восстанавливается гармоничная работа всех систем и внутренних органов. ✔️ ⁠Изначально создатель метода, Джозеф Пилатес, разработал программу восстановительных тренировок для реабилитации, основной целью которой было развитие контроля над работой мышц для их укрепления и развития координации движений. В результате таких тренировок, мышцы становились более упругими и плотными, а также происходило восстановление правильной биомеханики движения суставов ✔️ ⁠Основная особенность Пилатес, что здесь вы найдете элементы реабилитации, а также элементы аэробики, йоги, различных видов спорта, но САМОЕ ГЛАВНОЕ: все это в доступном виде для обычного человека, не обязательно спортсмена 🎯 Из-за отсутствия ударных нагрузок заниматься тренировками по системе Пилатес можно абсолютно всем людям. Эта система НЕ ИМЕЕТ ограничений по полу или возрасту, а также подходит тем, кто имеет ограничения по состоянию здоровья ❗️Исключения составляют медицинские противопоказания к занятиям, например после недавно перенесенных операций, при тяжелой стадии болезней сердца, опорно-двигательной системы, непосредственно после травм и переломов ✔️ ⁠В тренировках по методу Пилатес каждый найдет что то для себя, им можно заниматься как в рамках реабилитации, так и в рамках профессионального спорта, для решения определенных задач. Пилатес это фундамент, в котором нуждается абсолютно каждый человек на этой планете 🖊️ Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Юлия Глебова Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете: 📩Написав нам в Direct 📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05 📱Через WhatsApp 📲Через приложение ARNÓA Pilates