Углеводы — это один из трех основных макронутриентов, которые содержатся в продуктах питания, вместе с белками и жирами. Они являются главным источником энергии для организма и необходимы для поддержания здоровья и нормального функционирования органов и систем. Что такое углеводы Углеводы — это класс органических соединений, состоящих из углерода, водорода и кислорода. Они могут быть простыми, такими как глюкоза и фруктоза, или сложными, такими как крахмал и целлюлоза. Углеводы классифицируются на основе их химической структуры и скорости усвоения организмом...
В этой статье мы с вами поговорим об углеводах. Какие бывают углеводы. Чем отличаются и зачем нужны они. Очень важная информация. Читаем 👇🏼 Углеводы- природные органические соединения, которые состоят из углерода и воды. Они являются источником получения энергии. Углеводы дают энергию на процессы в организме человека. Углеводов в рационе человека должно быть 40-55%. Это правильное и рациональное питание . Этой нормы и стоит придерживаться исходя и научных исследований. Углеводы бывают 2 видов:...