Приветствую вас, атлеты! Если вы зашли на эту статью, то вас наверняка интересует, как добиться максимального роста бицепса за наиболее короткий промежуток времени. Люди, которые занимаются бодибилдингом давно, уверенно скажут вам что процесс роста рук очень долгий и требует огромных усилий. Но далеко не все знают, что именно может замедлить рост вашего бицепса и как тренировать руки для получения наибольшего результата. Каждый посоветует вам сгибания на бицепс, молотки и перекрёстные сгибания...

Из всех биомеханических процессов, основными являются такие, как пронация и супинация. Давайте разберёмся

Пронация – это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега. Как раз благодаря возможности стопы пронироваться, осуществляется амортизация и устойчивость при приземлении на поверхность. Источник: https://marathonec.ru/pronaciya-supinaciya/ Работа стопы при беге Стопы служат опорой для всего тела во время стояния, бега и ходьбы. На изображении представлен объём движений, которые могут совершаться в здоровой стопе. В работе нормальной стопы во время бега, как правило, выделяют 3...

В некоторых позднесредневековых трактатах по двуручному мечу, тяжелой рапире, мечу со щитом встречаются настойчивые упоминания о том, как нужно держать оружие. В определенных случаях - ногтями вверх, в других - ногтями вниз. Пояснений никаких обычно не дается,видно, подразумевается, что это настолько естественные положения, что и объяснять тут нечего...) Однако сегодня в группе выяснилось, что это не так, и почему надо колоть двуручным мечом в энной ситуации непременно ногтями вниз (и как это вообще), народу решительно непонятно...