Приветствую вас, атлеты! Если вы зашли на эту статью, то вас наверняка интересует, как добиться максимального роста бицепса за наиболее короткий промежуток времени. Люди, которые занимаются бодибилдингом давно, уверенно скажут вам что процесс роста рук очень долгий и требует огромных усилий. Но далеко не все знают, что именно может замедлить рост вашего бицепса и как тренировать руки для получения наибольшего результата. Каждый посоветует вам сгибания на бицепс, молотки и перекрёстные сгибания...

Из всех биомеханических процессов, основными являются такие, как пронация и супинация. Давайте разберёмся

Пронация – это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега. Как раз благодаря возможности стопы пронироваться, осуществляется амортизация и устойчивость при приземлении на поверхность. Источник: https://marathonec.ru/pronaciya-supinaciya/ Работа стопы при беге Стопы служат опорой для всего тела во время стояния, бега и ходьбы. На изображении представлен объём движений, которые могут совершаться в здоровой стопе. В работе нормальной стопы во время бега, как правило, выделяют 3...