Силовые тренировки для женщины. Что это такое и зачем они нам нужны? Очень часто женщины считают, что зал и силовые тренировки не для них. Боясь раскачаться и стать мужеподобной.  Но стоит ли этого бояться?  Конечно, нет. Физиологические и анатомические особенности каждого организма разные. Если Вы увидели спортсменку- бикинистку и теперь боитесь, что от упражнений на руки у вас вырастут такие же огромные плечи, то перестаньте бояться. Эта спортсменка прошла огромный путь и очень старалась сделать свое тело таким...

Как на самом деле силовые тренировки влияют на женский организм и могут ли они принести нам вред. Что такое силовые тренировки Давайте начнем с того, что разберемся вообще с понятием «силовая тренировка». Многие цепляются за слово «силовая» и сразу представляют себя со штангой весом сто килограммов. А ведь силовая тренировка — это просто физические упражнения с использованием сопротивления. И одним из видов этого сопротивления вполне может оказаться вес собственного тела. Это не вызовет каких-либо...