Сегодня слово «медитация» стало очень популярным. Его можно встретить в психологии, фитнесе, бизнес-курсах и даже в приложениях для сна. Но откуда пошла медитация? И зачем она действительно нужна? ⠀ Слово «медитация» происходит от латинского meditatio - «размышление, сосредоточенность». Но его корни гораздо глубже. ⠀ В Индии, Китае и Тибете практики медитации существовали тысячи лет назад. Там под медитацией понимали не религиозный обряд, а способ соединить тело, ум и дух в единое переживание. В...

Медитация — это практика концентрации внимания, осознанного присутствия и наблюдения за собой без оценки. Духовные практики — это действия, направленные на развитие внутреннего сознания, гармонии, энергии и смысла жизни. Обе практики помогают: Медитация — это инструмент внутреннего покоя, а духовные практики помогают создавать связь с собой, ценностями и высшими смыслами. Современный ритм жизни часто перегружает ум и тело. Медитация: Регулярная практика создает стойкий внутренний ресурс, который помогает справляться с жизненными вызовами...