Каждому атлету знакомо чувство жжения в мышцах под конец тренировки. Это чувство связано с таким понятием как памп. Что же это такое и как памп помогает наращивать мышечную массу? Читайте ниже. Под пампингом подразумевают выполнение многоповторки до отказа. В результате такого воздействия к мышцам приливает большое количество крови, что делает их более объёмными. В то же время, в результате распада, в мышцах образуется молочная кислота, которая приводит к жжению и невозможностью продолжить выполнение упражнения...

Народ, всем привет. Я думаю, все спортсмены, даже ели вы новички и только недавно начали покорять тренажерный зал, слышали про «пампинг», но не все еще до сих пор понимают, что это такое. На самом деле, важно не само это понятие, важно то, как этот самый памп влияет на нашу гипертрофию мышц, то есть их рост. Сегодня я попробую самым простым языком объяснить этот термин и показать, зачем он нам нужен, или не нужен, тут каждый решит сам для себя, так как у каждой медали есть две стороны. В общем понимании...