Координация — это способность совершать точные и контролируемые движения за счет синхронной работы разных групп мышц. Как и любое двигательное качество, её можно развить путём постоянных тренировок. Вот несколько причин добавить в свои занятия упражнения на координацию: — Это отличная базовая подготовка для любых видов спорта, так как упражнения на координацию учат уверенному владению телом. — Придают уверенность в своих силах и смелость. — Развивают концентрацию внимания, усидчивость, целеустремленность, дисциплину...

Координация — это способность совершать плавные, точные и контролируемые движения за счёт оптимального взаимодействия мышц. Чтобы выполнить любое движение, тело должно напрячь одни мышцы и расслабить другие, притом сделать это с нужной скоростью и силой. Развивая координацию, вы учитесь действовать эффективно и экономично в любой ситуации, будь то прыжок, подъём тяжести или сложное гимнастическое упражнение. Как и любое двигательное качество, её можно развить путём постоянных тренировок. Вот несколько...