Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...

В предыдущей статье мы с вами уже выяснили, что же за зверь скрывается за неудачами на похудательном фронте. В данной статье предлагаю рассмотреть подробнее вопрос калорий и почему я привязываюсь именно к калориям, как к мерилу успеха. Что такое калория? Калория — единица энергии, необходимая для нагрева 1 грамма воды на 1 градус. Согласна с вами. Звучит как какая-то научная белиберда😺. Проще говоря, калория — условная единица измерения, как километр, килодоуль, килопаскаль и тд, позволяющая что-то измерить...