На пути к достижению цели наступает момент, когда кажется, что вы находитесь в тупике. Результата будто нет, куда двигаться дальше — непонятно. В этой мертвой точке теряется мотивация, хочется все бросить. Рассказываем, почему это происходит и что с этим делать. Что такое эффект плато Эффект плато — это достижение уровня, на котором прежние знания, навыки уже не способствуют прогрессу. Тогда поставленную цель приходится достигать другими способами, но какими — человеку пока что неясно. Чаще всего с таким блоком сталкиваются люди, которые учатся чему-то новому...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о довольно распространённом явлении, с которым сталкиваются многие из нас на пути к достижению своих фитнес-целей. Это явление называется "эффект плато". Если вы когда-либо худели, то, вероятно, знакомы с этим состоянием, когда вес перестаёт снижаться, несмотря на все ваши усилия. Давайте разберёмся, что это такое, почему оно возникает и как с ним справиться. Эффект плато – это период, когда вы достигли определённого уровня похудения, и ваш вес внезапно...