На пути к достижению цели наступает момент, когда кажется, что вы находитесь в тупике. Результата будто нет, куда двигаться дальше — непонятно. В этой мертвой точке теряется мотивация, хочется все бросить. Рассказываем, почему это происходит и что с этим делать. Что такое эффект плато Эффект плато — это достижение уровня, на котором прежние знания, навыки уже не способствуют прогрессу. Тогда поставленную цель приходится достигать другими способами, но какими — человеку пока что неясно. Чаще всего с таким блоком сталкиваются люди, которые учатся чему-то новому...

В школе слово "плато" было нейтральным понятием из курса географии. Но мы подросли, и оно превратилось в страшилку для худеющих: вот скинешь пару кг, а потом бац!.. и наступит плато! Вес встанет - и не сдвинуть его с мертвой точки, как ни старайся! Плато - некое состояние "застоя", при котором можно урезать калории, менять тренировки (обычно занимаясь все более интенсивно), а вес все равно будет стоять или даже - о, ужас! - расти. Звучит знакомо? Что же происходит? В течение первых нескольких недель...